Personal Training
Das Motto: „Bewegung ist Medizin“
Als Fitness- und Personalcoach weiß ich wie wichtig ein gesunder Lebensstil und passende (körperliche) Bewegung ist! Beides zusammen – geschickt vereint – fördert das Wohlbefinden, hält auch geistig fit und macht in gemeinsamer Arbeit noch dazu Spaß! Zusammengefasst hält es gesund und leistungsfähiger!
Wir bieten
Einzeltraining
Hier arbeitet man zu zweit in Ruhe und kann den persönlichen Wünschen in vollem Umfang nachkommen. Egal ob INDOOR oder OUTDOOR, ganz individuell.
Gruppentraining
Sie möchten das Training lieber mit Freunden oder in einer kleinen Gruppe? Auch das ist kein Problem, bis max. 3 bis 5 Personen ist dies möglich. Zusammen schaffen wir das!
Trainingsangebot
Ihr Wohlbefinden und Schmerzfreiheit ist unsere oberste Priorität!
Wir orientieren uns gerne am Präventions- und Rehabilitationstraining. Zuerst beginnen wir mit einer Erstanamnese und sprechen über Ziele und Wünsche. Danach erstellen wir den persönlichen Trainingsplan, der auch alleine zuhause leicht umsetzbar ist.
- Faszientraining/Stretching
- funktionelles Krafttraining
- Ausdauertraining
- Wirbelsäulengymnastik